YogaAndFlow
Yoga für kleine und große Yogis und Yoginis

Personalyoga

Du möchtest gerne etwas individuell für dich tun, das genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist, wo du unabhängig von Gruppenangeboten und festen Kurszeiten bist? Du möchtest dich selbst in den Fokus nehmen, deine Konzentration, deine Flexibilität oder deine Fitness steigern? Dann ist Personal Yoga genau dein Weg. Auf deine Bedürfnisse abgestimmt, stelle ich dir dein eigenes Yogaprogramm zusammen.


Yoga ist ein Übungsform, bei der wir ganzheitlich arbeiten. Wir sprechen Körper, Geist und Seele gleichermaßen an, kommen wieder mehr in Einklang mit uns selbst, was vor allem in dieser besonderen Zeit sehr wertvoll ist. Die Anforderungen an uns lassen Arbeit und Freizeit oft miteinander verschwimmen. Wir vergessen schlichtweg Pausen zu machen, unsere Akkus wieder aufzuladen oder die Gesamtgeschwindigkeit unseres Tuns auf ein Level zu bringen, das uns hilft nicht auszubrennen. 


Bei all dem kann dir Yoga helfen, insbesondere Personal Yoga, weil wir hier auf deine persönlichen Themen eingehen und dir deinen persönlichen Fahrplan zusammenstellen. Ich begleite dich in den Yogastunden, aber auch zwischen den Einheiten, gebe dir wertvolle Tipps für die Umsetzung im Alltag und stelle dir die Yogaeinheiten als Video und auch als Skript zur Verfügung. Dadurch kannst du zwischen den einzelnen Terminen für dich alleine üben, so wie es in deinen Zeitplan passt. Personal Yoga ist immer eine Mischung aus Asanapraxis, Atmung, Meditation, positive Routinen zu etablieren  und Coaching. Es kann dich dadurch auf deinem persönlichen Weg stärken und dich nachhaltig unterstützen. (Das würde ich aktiv schreiben: Es stärkt dich auf deinem persönlichen Weg und kann dich nachhaltig unterstützen.)



Das Einsteiger:innen Paket


Im Einsteiger:innenpaket sind neben 3x60 min. persönliche Yogapraxis auch die Videos zu der Stunde sowie ein Skript enthalten. Zudem stehe ich dir zwischen den einzelnen Stunden für Rückfragen, Tipps und kleine Impulse per Mail oder über einen Messanger zur Verfügung. Du kannst den Abstand zwischen den Einheiten selbst wählen, in der Regel sind hier 2-4 Monate realistisch.


  • 3x60 min Personal Yogaeinheit (via Zoom oder live, wenn möglich)
  • Video und Skript zur Stunde (für dich zum Downloaden)
  • Support zwischen den Einheiten


Paketpreis: 250 Euro


Das Profipaket


Yoga lebt von der regelmäßigen Praxis. Wenn ich langfristige Erfolge erzielen will, egal auf welcher Ebene, muss ich dran bleiben und regelmäßige Routinen etablieren. Das ist immer leichter,  wenn man jemanden an seiner Seite hat, der unterstützt, stärkt und verlässlich da ist. Das Profipaket enthält die gleichen Dienstleistungen wie das Einsteiger:innenpaket, besticht aber durch die längere Laufzeit und kann zu den vereinbarten Konditionen beliebig fortgesetzt werden. Die 10 Einheiten sind sinnvoll auf einen Zeitraum von 5-12 Monaten zu splitten, wir richten uns da aber ganz nach dir und deinen Bedürfnissen. Du kannst genauso gut einen 10-Wochen Intensivkurs daraus machen. 


  • 10x60 min (via Zoom oder live, wenn möglich)
  • Videos und Skript zu den Stunden (für dich zum Downloaden)
  • Kurzvideos für kleine Yogaeinheiten zwischendurch
  • Support zwischen den Einheiten
  • Gegebenenfalls passende Öle zu deinen Themen
  • Tipps und Tricks für einen langfristigen, positiven Effekt durch die Integration von Yoga in deinen Alltag


Paketpreis: 750 Euro



Bei Fragen melde dich gerne bei mir. Wir können sehr gerne ein unverbindliches Erstgespräch vereinbaren um dort alle Details abzusprechen. Natürlich ist es auch möglich die Pakete in Raten zu bezahlen.



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